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我们为什么哭?

来源:好心情美文网
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  哭是一件奇怪的事,我们无法完全解释其含义或用途。 大约150年前,达尔文宣称眼泪“是无目的的”,尽管如此,我们始终如此。 这样频繁的事情真的是“无目的的”吗?

  进入这个世界时,我们要做的第一件事就是哭泣。然后,孩子们公开地做这件事,而不会感到羞耻,但是随着成年人的成长,我们开始隐藏它。男人常常觉得哭泣是不被接受的,而女人则被指控情绪过高。这是哪里来的?我们为什么哭泣,多少哭泣?

  宣泄功能–“我现在感觉好多了”

  您可能知道“全部淘汰”感觉如何?好吧,即使在化学层面上也是如此。

  情绪性眼泪与反射性眼泪(滋养并保护眼球)不同。它们具有较高的压力荷尔蒙浓度,含有天然止痛药,并刺激内啡肽的产生。内啡肽在使我们感到快乐和满足中发挥了作用。因此,情绪化的眼泪可以充当“情绪缓解剂”。这称为哭泣的宣泄功能。

  一项研究发现,多达85%的女性和73%的男性表示哭泣后感觉好转。哭泣有一种情感上的治愈效果,可以帮助我们克服悲伤,在此过程中获得积极的帮助并继续前进。

  社会功能–“靠我”

  也许您知道安慰一个正在哭泣的人,或者在您难过时感到一个安慰有多有意义?奇怪的是,情感眼泪的一致性使它们比其他类型的眼泪“更粘”。因此,它们放慢了我们的脸颊。一些科学家认为,这进一步证明情感的眼泪具有社会功能。

  哭泣可能是一种与我们周围的人交流的方式,即我们需要安慰,支持和亲密关系。那些扮演“安慰者”角色的人因被委以私人之职而感到同理心,同情心和感恩之心。向他人揭示我们的脆弱性可以加强我们的关系,并在他人的帮助下帮助我们克服困难。

  情绪平衡–“好时光,坏时光”

  除了哭泣的宣泄功能和社交功能外,第三种理论提出哭泣是平衡情绪生活的重要组成部分。用更复杂的话说:一种维持情绪稳态或情绪平衡的方法。这意味着哭泣就像笑一样,是人类成为人类并保持精神健康的一部分。根据这一理论,阻碍这种缓解过程的羞耻感或内感是不必要的,甚至会适得其反。简而言之:如果我们感到需要哭泣,我们有权,也许应该这样做。

  毕竟,我们的情感是短暂的感觉。我们既不是为永恒的幸福而为,也不是为悲伤而为。 “上升必须下降”这句话很恰当。

  悲伤无法用盎司来衡量

  有些人真的希望他们可以在特定的时刻多哭一些,但是眼泪不会来。其他人则迅速而频繁地撕毁,即使他们并不那么难过。当我们的感觉与表达的能力不一致时,这可能会令人沮丧。

  但是,殴打我们无法控制的事情并不会有所帮助。无论您是经常哭泣还是很少哭泣,眼泪都是您的。此外,悲伤是从内部经历的。没有人可以从外部测量它的强度,也没有人可以尝试,甚至您自己也不能。

  男人不哭吗?

  时至今日,仍有许多人相信男人必须坚强并且永远不要表现出脆弱性。男人真的比女人哭得少吗?

  2002年的一项研究对31个国家进行了调查,发现每个国家的男性哭泣的人数都大大少于女性。平均而言,男人每月哭泣一次,而女人每月哭泣2-3次。但是,对此有很深的文化影响。例如,秘鲁的女人哭泣的人数少于美国男人。在12岁之前,男孩和女孩哭得一样。只是在青春期后才出现性别差异。

  无论您对性别角色的看法是什么,在自然的应对压力下感到压力都是有害的。男性表现出脆弱性的禁忌可能会产生深远的后果,甚至会给男性带来巨大的挑战,甚至在男性遭受抑郁症方面也是如此!

  哭泣的红旗

  那么什么时候哭泣变得过多呢?这没有通用规则,因为上下文起着极其重要的作用。例如,如果您在悲痛中失去亲人,哭泣并不一定表示疾病。辨别悲伤与沮丧之间的区别至关重要。

  也许您不仅会经常哭泣,而且还会感到沮丧,精力不足,在大多数事情中没有快乐或食欲不振。您可能会感到内,自尊心很低或专心致志–如果这样,您可能会感到沮丧。也许你甚至都不知道为什么哭。您是否觉得自己的日常生活受到此影响?

  所有这些危险信号是沮丧或在某些情况下焦虑的常见症状。在这种情况下,哭泣的功能很可能不再起作用,因为哭泣本身已经变得功能障碍了。

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